Močnejše srce in boljše zdravje

Kondicijski trening ima izjemno pozitiven vpliv na srčno-žilni sistem, saj spodbuja njegovo učinkovitejše delovanje in dolgotrajno zdravje. Redna telesna aktivnost, ki vključuje vzdržljivostne vaje, kot so hitra hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje, krepi srčno mišico, kar pomeni, da srce lažje in z manj napora prečrpava kri po telesu.
S tem se zniža krvni tlak, izboljša se prekrvavitev, kisik pa učinkoviteje pride do vseh organov in tkiv. Poleg tega se zmanjša raven škodljivega holesterola in izboljša sestava krvi, kar posledično zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, kap ali aterosklerozo. Z vsakim treningom ne krepiš le mišic, temveč tudi najpomembnejši organ v telesu – svoje srce